Emziren Annenin Beslenmesi

Emziren Annenin BeslenmesiBebeğini emziren anne ne iki kişilik yemeli, ne de hızla kilo vermeye çalışıp diyet yapmalıdır. Emzirmek, annenin metabolizmasına günlük 500 kalorilik ekstra bir gereksinim yükleyecektir.

Dengeli beslenen; sebze meyveyi, süt ve süt ürünlerini, proteinden zengin gıdaları ve tahıl grubunu yeterince tüketen bir anne hem kendisinin hem de bebeğinin ihtiyacını karşılayacaktır.

Emziren annenin günlük beslenmesinde, en az 3 porsiyon süt veya süt ürünü, 5 porsiyon taze sebze meyve, 3-4 porsiyon et, tavuk, balık, yumurta, baklagiller bulunmalıdır. Eğer, anne yeterli ve dengeli beslenmiyorsa, hem bebeği gereğince besleyemeyecek, hem de kendi sağlığı uzun dönemde olumsuz etkilenecektir.

Bir diğer önemli konu da, sıvı alımıdır. Bu konuda, vücudun susuzluk hissine kulak vermek yeterli olacaktır. Anne ihtiyaç hissettikçe, özellikle emzirme sırasında yeterince su, bitki çayları, meyve suyu, ayran, komposto gibi sıvılar tüketmelidir.

Kafeinin fazla tüketimi ( günde 1-2 fincandan fazla kahve ), bebekte huzursuzluk, uyku problemlerine yol açabileceğinden önerilmez. Zaten uykuya dalamayan, zor uyuyan bir bebek de hiçbir anne için istenecek bir şey değildir ! Kolalı içeceklerden de aynı nedenle mümkün olduğunca kaçınmalı, çay ise açık ve limonlu içilmelidir.

Emziren anne ve sigara birlikte düşünmek istemeyeceğimiz bir kombinasyondur. Bebeğin sigara dumanına veya annenin üstüne sinmiş kokuya maruz kalması bir yana, anne sütündeki kalıntılar da huzursuzluk, kusma ve ishale, bebeğin yeterli kilo alamamasına yol açabilir. Sigara tiryakisi anneler gebelikle birlikte, bu kötü alışkanlıklarından kurtulmalıdırlar.

Emziren Anne İlaç Alabilir Mi?

Emziren anne, ne nedenle olursa olsun ilaç kullanacağı zaman kendi doktoruna veya bebeğin doktoruna danışmalıdır. Tüm ilaçlar anne sütüne geçer, fakat bazıları annenin emzirmeye devam etmesi için engel oluşturmazlar.

Emziren Annenin Kaçınması Gereken Gıdalar Nelerdir?

Eğer, bebek annenin aldığı bazı gıdalara hassasiyet gösteriyor, sonrasında huzursuz oluyorsa anne bir süre o gıdadan uzak kalmayı deneyebilir. Bebeğin rahatladığını fark ederse, emzirme süreci boyunca o gıdayı beslenmesinden çıkarabilir. Ailede belli bazı gıda alerjileri varsa, bu gıdalarda da dikkatli olmakta yarar vardır. Kesin kanıtlanmış olmasa da, lahana, karnabahar, kuru baklagiller, soğan sarımsak gibi keskin kokulu gıdalar sıkça suçlanmakta, bebekte gaz sancısını arttırdığı ileri sürülmektedir. Böyle bir durum gözlenirse, anne bir süre bu gıdalardan uzak kalmayı deneyebilir.

Anne&Bebek Psikolojisi

Anne - Bebek Psikolojisi

Çocuk doğası gereği anneye bağlıdır ancak, annenin davranışları, bunun bağımlılığa dönüşmesine yol açabilir.

Devamı...

  • Aşırı korunmacı yetiştirmeyin!
  • Her şeyi siz yapmayın.
  • İhtiyaçlarını karşılayın.
  • Bazen yenilgiyi kabullenin.

Bebek Yemekleri

Çorbalar

Bebek Yemekleri - Sebze Çorbası 
Sebze Çorbası
  • 2-3 yaprak ıspanak
  • 1 küçük patates
  • 1/4 kabak 1/4 havuç
  • 1 çay kaşığı sıvı yağ / 1 Su bardağı - Su

Bebeğiniz için Yoğurt Tarifi

Bebek Yemekleri - Yoğurt
Hazırlanışı
  • 100 cc süt
  • 1 çay kaşığı yoğurt mayası
  • İçerisine Bebeğinizin sevdiği
    meyvelerin püresi eklenebilir.

Meyve & Sebze Püreleri

Meyve & Sebze Püreleri
Dikkat
  • Meyve pürelerine azar azar başlayın.
  • Sebze püresine 6.aydan sonra başlayın.
  • Cam rende kullanın.
  • Mevsim meyvesi ve sebzesi kullanın.

Muhallebiler - Pirinçli Mamalar

Bebek Yemekleri- Muhallebiler
Hazırlanışı
  • 250cc süt
  • 1 yemek kaşığı pirinç unu
  • 1 yemek kaşığı şeker
    * Şekeri daha az da koyabilirsiniz

Çocuk Doktorları

Çocuk Doktorları

Türkiye'nin en başarılı ve en değerli çocuk doktorlarını site ziyaretçilerimiz için araştırdık.İşte Listemiz...

  1. Prof.Dr.Hilal Mocan
  2. Yrd.Doç.Dr.Meral Saraçel
  3. Dr. Osman Pinçe
  4. Prof Dr.Yonca Tabak Nuhoğlu
  5. Prof. Dr. Lebriz YÜKSEL
  6. Dr. Ferda Dora
  7. Dr. Ayla Kamburoğlu Göksel

Ay Ay Bebek Gelişimi

0-3 Ay

0-3 Ay Bebek Gelişimi 
  • Yenidoğan toplam 16-18 saat uyur.
  • Annesinin ses ve kokusunu ayırt eder.
  • Çenesini yerden kaldırabilir.
  • Emmek için arama refleksini kullanır.

devamı

4-6 Ay

4-6 Ay Bebek Gelişimi
  • Yakınındaki nesneleri yakalayabilir.
  • Eline verilen nesnelerle oynar.
  • Elleriyle kendini beslemeye çalışır.
  • Objeyi bir elinden diğerine geçirebilir.

devamı

7-9 Ay

7-9 Ay Bebek Gelişimi
  • Yardımsız olarak oturabilir.
  • Baş ve vücudunu kontrol edebilir.
  • Güle güle şeklinde el sallayabilir.
  • Düşen bir nesneyi arayabilir.

devamı

10-12 Ay

10-12 Ay Bebek Gelişimi
  • Oturur durumdayken ayağa kalkabilir.
  • El çırpma oyunu oynayabilir.
  • Top oynar, topu size geri yuvarlar.
  • Yürüyerek etrafı keşfetmeye çalışır.

devamı

Üst

Bizi Takip Edin:  facebook twitter

Tüm Hakları Saklıdır © 2007 - 2014
Design by:AyDesign