Kalori Cetveli

Çocuklarınızın gelişimini sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi açısından oldukça önemli bir yere sahip olan besinlerin değerlerini kalori cetvelimizden öğrenebilirsiniz.

Bazı Yiyeceklerin Kalorileri

MEYVELER ADET - GRAM KALORİ SÜT ve YUMURTA ADET - GRAM KALORİ
Elma 1 adet 60 Yoğurt (yağlı) 100 gr 95
Kayısı 1 adet 8 Süt (yağlı) 100 gr 68
Muz 1 adet 100 Yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125
Kiraz 100 gr 40 Ayran 100gr 37
Hurma 1 adet 15 Krema 100gr 240
İncir 100 gr 41 Lor Peyniri 100gr 85
İncir (kuru) 100 gr 59 Beyaz Peynir (yağlı) 100 gr 275
Greyfurt 1 adet 60 Kaşar Peyniri (yağlı) 100 gr 413
Portakal 1 adet 50 Parmesan Peyniri (yağlı)  100 gr 440
Kivi 1 adet 34 Yumurta 1 adet  80
Mandalina  1 adet 50 Yumurta Akı 1 adet  15
Karpuz  100 gr 19 Yumurta Sarısı 1 adet 65
Kavun 100 gr 18 TAHILLAR ADET - GRAM KALORİ
Şeftali 1 adet 60 1 dilim Beyaz Ekmek 28 gr 90
Armut 1 adet 70 1 dilim Kepekli Ekmek 28 gr 60
Erik 1 adet 8 1 dilim Kızarmış Ekmek 15 gr 35
Üzüm 100 gr 57 Çavdar ekmeği 100gr 55
Çilek  100 gr 26 1 adet Kruasan 200 gr 200
Ananas 100gr 52 Bisküvi 100 gr 470
Vişne 100gr 58 Mercimek (kuru) 100 gr 314
Limon (orta boy) 1 adet 27 Arpa (kuru) 100 gr 367
Yeşil zeytin 10 adet 70 Bulgur (kuru) 100 gr 371
Avokado 100gr 147 Kuskus (kuru) 100 gr 367
YAĞLAR ADET - GRAM KALORİ Mısır (kuru) 100 gr 342
Tereyağı 28 gr 206 Buğday (kuru) 100 gr 364
Margarin 28 gr  204 Susam 100 gr 589
Sıvı yağ 28 gr 130 Makarna (kuru) 100 gr 339
ŞEKERLİ GIDALAR ADET - GRAM KALORİ Makarna (haşlanmış) 100 gr 85
Çikolata 100gr 528 Pirinç (kuru) 100 gr 35
Bal 100gr 315 Pirinç (haşlanmış) 100 gr 125
Üzüm pekmezi 100gr 293 Un 100gr 368
Kakao 100gr 289 Mısır unu 100gr 368
ETLER ADET - GRAM KALORİ DENİZ ÜRÜNLERİ ADET - GRAM KALORİ
Biftek (ızgara) 100 gr 278 Midye 1 adet 9
Tavuk (ızgara)  100 gr 132 İstiridye 1 adet 6
Tavukgöğsü-haşlanmış 100 gr 150 Karides 1 adet 144
Hindi 100gr 160 Somon Füme 100 gr 171
Ördek 100gr 404 Alabalık Izgara  100 gr 182
Kuzu (yağlı, ızgara) 100 gr 282 Barbunya 100 gr 126
Kuzu ciğeri (yağda) 100 gr 232 Barbunya Buğulama 100 gr 100
Jambon 100gr 182 Buğulama Balık  100 gr 70
Sucuk 100gr 452 Dil Balığı 100 gr 202
Pastırma 100gr 250 Hamsi Buğulama 100 gr 140
Salam 100 gr 446 Sardalya 100 gr 140
Sosis 100 gr 295 Siyah havyar 1 yemek kaşığı 72
SEBZELER ADET - GRAM KALORİ Uskumru 100 gr 236
Domates 1 adet 14 Tekir 100 gr 126
Enginar 1 adet 10 Ton balığı 100 gr 121
Patlıcan 1 adet 28 KURUYEMİŞLER ADET - GRAM KALORİ
Taze fasulye 100 gr 90 Badem 100 gr 600
Brokoli 100 gr 35 Hindistancevizi 100 gr 603
Brüksel lahanası 100 gr 35 Fındık 100 gr 650
Kabak  100 gr 25 Fıstık 100 gr 560
Havuç 100 gr 35 Çam fıstığı 100 gr 600
Karnabahar 100 gr 32 Ceviz  100 gr 549
Kereviz 100 gr 40 Patlamış mısır 100 gr 478
Salatalık 1 adet 11 Kestane(haşlanmış) 100gr 131
Marul 100 gr 15 Kestane(kavrulmuş) 100gr 245
Mantar 100 gr 14 Şeker 100gr 385
Soğan 100 gr 35 Kabak Çekirdeği  100 gr 571
Bezelye 100 gr 89 Ay Çekirdeği 100 gr 578
Taze Yeşil Biber 120 gr 15 Kalori Cetveli
Patates (haşlama) 100 gr 100
Patates (kızarmış) 100gr 280
Patates cipsi 100gr 568
Ispanak 100 gr 26
Lahana 100 gr 20
Bakla 100 gr 72
Bamya 100 gr 36
Bezelye 100 gr 84
Börülce 100 gr 127
Asma Yaprağı 100 gr 97
Taze Mısır 100gr 96
Turp 100gr 19
Pancar 100gr 43
Taze Biber 100 gr 22

Anne&Bebek Psikolojisi

Anne - Bebek Psikolojisi

Çocuk doğası gereği anneye bağlıdır ancak, annenin davranışları, bunun bağımlılığa dönüşmesine yol açabilir.

Devamı...

  • Aşırı korunmacı yetiştirmeyin!
  • Her şeyi siz yapmayın.
  • İhtiyaçlarını karşılayın.
  • Bazen yenilgiyi kabullenin.

Bebek Yemekleri

Çorbalar

Bebek Yemekleri - Sebze Çorbası 
Sebze Çorbası
  • 2-3 yaprak ıspanak
  • 1 küçük patates
  • 1/4 kabak 1/4 havuç
  • 1 çay kaşığı sıvı yağ / 1 Su bardağı - Su

Bebeğiniz için Yoğurt Tarifi

Bebek Yemekleri - Yoğurt
Hazırlanışı
  • 100 cc süt
  • 1 çay kaşığı yoğurt mayası
  • İçerisine Bebeğinizin sevdiği
    meyvelerin püresi eklenebilir.

Meyve & Sebze Püreleri

Meyve & Sebze Püreleri
Dikkat
  • Meyve pürelerine azar azar başlayın.
  • Sebze püresine 6.aydan sonra başlayın.
  • Cam rende kullanın.
  • Mevsim meyvesi ve sebzesi kullanın.

Muhallebiler - Pirinçli Mamalar

Bebek Yemekleri- Muhallebiler
Hazırlanışı
  • 250cc süt
  • 1 yemek kaşığı pirinç unu
  • 1 yemek kaşığı şeker
    * Şekeri daha az da koyabilirsiniz

Çocuk Doktorları

Çocuk Doktorları

Türkiye'nin en başarılı ve en değerli çocuk doktorlarını site ziyaretçilerimiz için araştırdık.İşte Listemiz...

  1. Prof.Dr.Hilal Mocan
  2. Yrd.Doç.Dr.Meral Saraçel
  3. Dr. Osman Pinçe
  4. Prof Dr.Yonca Tabak Nuhoğlu
  5. Prof. Dr. Lebriz YÜKSEL
  6. Dr. Ferda Dora
  7. Dr. Ayla Kamburoğlu Göksel

Ay Ay Bebek Gelişimi

0-3 Ay

0-3 Ay Bebek Gelişimi 
  • Yenidoğan toplam 16-18 saat uyur.
  • Annesinin ses ve kokusunu ayırt eder.
  • Çenesini yerden kaldırabilir.
  • Emmek için arama refleksini kullanır.

devamı

4-6 Ay

4-6 Ay Bebek Gelişimi
  • Yakınındaki nesneleri yakalayabilir.
  • Eline verilen nesnelerle oynar.
  • Elleriyle kendini beslemeye çalışır.
  • Objeyi bir elinden diğerine geçirebilir.

devamı

7-9 Ay

7-9 Ay Bebek Gelişimi
  • Yardımsız olarak oturabilir.
  • Baş ve vücudunu kontrol edebilir.
  • Güle güle şeklinde el sallayabilir.
  • Düşen bir nesneyi arayabilir.

devamı

10-12 Ay

10-12 Ay Bebek Gelişimi
  • Oturur durumdayken ayağa kalkabilir.
  • El çırpma oyunu oynayabilir.
  • Top oynar, topu size geri yuvarlar.
  • Yürüyerek etrafı keşfetmeye çalışır.

devamı

Üst

Bizi Takip Edin:  facebook twitter

Tüm Hakları Saklıdır © 2007 - 2014
Design by:AyDesign